Ricette per le migliori e gustose insalate di pollo

Il pollo è uno degli alimenti base per tutti i non vegetariani in tutto il mondo. Ci sono innumerevoli modi in cui si può preparare il pollo. Per rompere la monotonia e per assicurarti di avere ogni volta un gusto diverso, puoi sempre sperimentare nuove idee e realizzare piatti diversi. Oltre a cucinare il pollo o cuocerlo al forno, ci sono modi in cui puoi preparare alcune idee deliziose, salutari e prive di calorie e una delle principali è la preparazione delle insalate. L'insalata di pollo è una delle ricette classiche che sono state sul rack da decenni ormai. Devi aver sicuramente mangiato una o l'altra forma di insalata di pollo quando eri giovane.

Ricetta insalata di pollo migliore e più gustosa

Tuttavia, ci sono diverse varianti in cui l'insalata può essere preparata e uno dei modi migliori è menzionato di seguito.



Vedi altro: Come preparare il panino al pollo

La guida gastronomica contiene una delle ricette facili e gustose per preparare una ciotola di insalata di pollo in soli 10 minuti! Guarda come:

Come preparare l'insalata di pollo a casa:

1. Insalata di pollo caricata:

Questa insalata di pollo, come suggerisce il nome, è carica della bontà del pollo e delle verdure. Ha una consistenza croccante, che può migliorare il tuo umore e anche creare un pasto sano. L'insalata di pollo caricata è la migliore fonte di alto contenuto proteico. Il suo sapore piccante ti farà sicuramente desiderare di più.

Ingredienti richiesti:

Carne di pollo cotta: 2-3 tazze, tritate grossolanamente.
Peperone rosso: 1/2 tritato.
Sedano: 2 gambi, tritati.
Cipolla Rossa: ¼ tazza tritata.
Olive verdi: 4-6, snocciolate, tritate.
Mela: ½ torsolo, tritata.
Lattuga Iceberg: 1/3 tritata.

Ingredienti per condimento:

Maionese: 5 cucchiai.
Confettura di bacche dolci / miele: 1 cucchiaio o meno.
Succo di limone: 2 cucchiaini.
Sale e pepe a piacere.

Metodo di preparazione:

Per cuocere il pollo in camicia:

  • Prendi i pezzi di petto di pollo disossato e taglialo a pezzi di grandi dimensioni.
  • Far bollire a parte dell'acqua con un po 'di sale e una volta fatto spegnere il fuoco.
  • I pezzi di pollo vanno aggiunti a quest'acqua e ben coperti.
  • Questo dovrebbe essere lasciato per circa 15 minuti, quindi filtrare i pezzi di pollo e tagliarli in versioni più piccole per l'insalata.

Vedi altro: Come fare l'hamburger di pollo

Preparare l'insalata:

  • Prendi tutte le verdure menzionate e preparale e trita bene prima di iniziare a preparare l'insalata.
  • Una volta fatto, devi gettarli tutti in una grande ciotola insieme al pollo in camicia / cotto.
  • In una ciotola più piccola, preparare separatamente il condimento dell'insalata.
  • Qui, la maionese, il succo di limone e la confettura di frutti di bosco o il miele devono essere mescolati insieme.
  • In questo modo, oltre alla dolcezza, otterrai anche un sapore piccante e acido nell'insalata.
  • Assicurati che il condimento non sia né troppo dolce né troppo acido.
  • Si consiglia di assaggiare il condimento prima di aggiungerlo alle verdure e al composto di pollo.
  • Aggiungi più succo di limone o confettura di frutti di bosco per bilanciare rispettivamente l'acidità o la dolcezza.
  • A questo aggiungete anche un po 'di sale e pepe per esaltare il gusto e il sapore.
  • Ora aggiungi il condimento al pollo e alle verdure e mescola bene ma delicatamente.
  • A questo potete aggiungere ancora un po 'di sale e pepe a seconda del gusto che desiderate.
  • La tua insalata di pollo è pronta per essere servita o mangiata.

Questo è uno dei modi più semplici e deliziosi per gustare un'insalata di pollo sana e ottima.

Vedi altro: Come preparare l'ala di pollo

2. Ricetta Caesar Salad di pollo:

L'insalata Caesar di pollo è un'altra insalata croccante perfetta per un programma dietetico. È abbastanza semplice da preparare e costituisce un delizioso piatto di cibo. È molto povero di grassi e fornisce la giusta quantità di nutrizione richiesta dal corpo. Dai un'occhiata alla ricetta qui sotto:

Ingredienti:

  • Pollo alla griglia tagliuzzato - 1 tazza.
  • Lattuga romana - 1 tazza.
  • Aglio - 1 cucchiaio.
  • Pane italiano integrale - 1 tazza.
  • Succo di limone - 1 cucchiaio.
  • Olio d'oliva - 1 cucchiaio.
  • Sale e pepe a piacere.

Procedura:

  • In una ciotola grande, mescolare i pezzi di pollo grigliati, la lattuga, l'aglio e i pezzi di pane.
  • Condisci un filo d'olio d'oliva e succo di limone.
  • Aggiungere un po 'di sale e pepe a piacere.
  • Guarnire con alcuni fiocchi di peperoncino.

3. Insalata di pasta di pollo:

Se ami la pasta e ami il pollo, perché non combinarli entrambi? L'insalata di pasta di pollo è un pasto in sé e può curare le tue voglie di pasta. La parte migliore è che non è richiesta la cottura. Tutto ciò di cui hai bisogno è una manciata di pasta e alcune verdure da lanciare, sei pronto per partire!

Ingredienti:

  • Pasta bollita - 1 tazza.
  • Pollo tagliuzzato alla griglia - 1 tazza.
  • Bell Pepper - ½ tazza.
  • Pomodorini - ½ tazza.
  • Pezzi di cetriolo - ½ tazza.
  • Crumble al formaggio feta - ¼ di tazza.
  • Succo di limone - 1 cucchiaio.
  • Olio d'oliva - ¼ di tazza.
  • Origano essiccato - 1 cucchiaio.
  • Sale e pepe a piacere.

Procedura:

  • In una ciotola grande, mescola la pasta, il pollo, i peperoni, i pomodori e il cetriolo.
  • Condisci un po 'di olio d'oliva e succo di limone.
  • Aggiungere sale, origano essiccato e pepe a piacere.
  • Guarnire con formaggio feta.

4. Insalata di pollo cinese:

Per tutti coloro che amano il cinese, questa insalata è un piatto perfetto per te. È una versione sana e deliziosa del popolare cibo di strada cinese, i noodles Chow Mein. Questo pasto sano e delizioso è sufficiente per tenere a bada i morsi della fame. Dai un'occhiata a questa ricetta facile e gustosa di seguito:

Ingredienti:

  • Pollo alla griglia tagliuzzato - 1 tazza.
  • Tagliatelle Chow Mein - 1 tazza.
  • Carote, cavolo rosso e cipolle sminuzzate - 1 tazza.
  • Olio d'oliva - ¼ di tazza.
  • Aceto di vino di riso - ½ tazza.
  • Salsa di soia - 2 cucchiai.
  • Semi di sesamo - 1 cucchiaio.
  • Salsa Hoisin - ½ tazza.

Procedura:

  • Mescola insieme tutti gli ingredienti in una ciotola.
  • Aggiungere l'olio d'oliva, l'aceto di vino di riso e la salsa di soia, la salsa hoisin in una tazza piccola.
  • Condisci l'insalata con il condimento.
  • Cospargere dei semi di sesamo per guarnire.

5. Insalata di pollo tailandese:

Quando parliamo di cibo asiatico, la cucina thailandese è in cima alla lista. Che ne dici di creare una sana insalata di pollo in un piatto di ispirazione thailandese? Questa ricetta piccante e leggermente dolce ha la croccantezza delle noci tostate, la bontà delle verdure e la nutrizione del pollo. È un piatto perfettamente equilibrato. Dai un'occhiata alla ricetta qui sotto:

Ingredienti:

  • Pollo tagliuzzato bollito - 1 tazza.
  • Cetriolo - ½ tazza.
  • Pomodorini - ½ tazza.
  • Salsa all'aglio piccante - 1 cucchiaio.
  • Miele - 1 cucchiaio.
  • Succo di limone - 1 cucchiaio.
  • Anacardi Arrostiti - Manciata.
  • Salsa di pesce - 1 cucchiaio.

Come preparare:

  • In una bottiglia, sbatti insieme la salsa all'aglio, il miele, la salsa di pesce e il succo di limone.
  • In un'insalatiera mescolate pollo, cetriolo, pomodori e anacardi arrostiti.
  • Versare sopra il condimento e servire.
  • Guarnire con altri anacardi tostati.

Suggerimenti da ricordare:

1.Assicurati che tutte le verdure e il pollo siano freschi. Qualunque cosa stantia degraderà il gusto e contaminerà il cibo. Verdure fresche e pollo garantiranno buone sostanze nutritive e salute al corpo.

2.La maionese si prepara meglio a casa, ma se non puoi puoi usare quella disponibile sul mercato che ha poche calorie. Puoi anche sperimentare varietà come la maionese all'aglio.

3.Nel caso in cui non trovi la conserva di frutti di bosco, il miele è la seconda opzione migliore per aggiungere il tocco dolce all'insalata.

Speriamo di aver solleticato le tue papille gustative con queste insalate luminose e belle. Che ti piaccia piccante o sottile, l'insalata di pollo è ricca di sapori per offrire un pasto sano. Puoi sperimentare una varietà di insalate aggiungendo più condimento e ingredienti insieme. Immagina di trascorrere una fredda serata invernale con un'insalata di pollo calda. La vita è decisamente così bella!